5月是什么季節？進入5月需要注意什么？

5月是什么季節？5月是什么季節？進入5月需要注意什么？5月是公歷年中的第五個月，有31天。“五月”也稱“皋月”，5月的節日主要有：五一國際勞動節、五四青年節、母親節。那么5月是什么季節呢？在此，幫農網就和有興趣的朋友們一起了解一下。

一、5月是什么季節

5月是春季，春季是一年的第一個季節。在日常生活中，人們通常把立春節氣的到來作為春季的開始。

二、春季鍛煉時注意事項

1.鍛煉不宜驟然進行

鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，以防韌帶和肌肉扭傷。

2.霧天不宜進行鍛煉

霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時于呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。

3.鍛煉時不宜用嘴呼吸

鍛煉應養成用鼻子呼吸的習慣，因鼻子里有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。

4.鍛煉時不宜忽視保暖

開始鍛煉時不應立即脫掉外衣，等身體微熱后再逐漸減衣，鍛煉結束時，應擦凈身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼。

5.不宜空腹進行鍛煉

清晨除了血糖偏低外，人體血液粘滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，若空腹鍛煉就可能使人因低血糖和心臟疾病而猝死。

6.不宜早起外出鍛煉

清晨空氣并不新鮮，只有下午4時左右的空氣才富含氧氣負離子，那種聞雞起舞的觀念應予更新。

春季衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發生。

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