羅漢果的功效與作用以及食用注意事項

羅漢果是一種比較的珍貴葫蘆科植物果實，含有非常豐富的葡萄糖、果糖和多種維生素等成分，其用途十分廣泛。羅漢果屬于葫蘆科藤本植物，在我國的廣西等地區栽培面積十分廣泛。羅漢果營養價值高，在作為水果的同時還可以入藥，一向有“良藥佳果”的美稱。那么，羅漢果到底有哪些功效和作用呢？在此，幫農網小編就給大家講一講羅漢果的功效與作用以及食用注意事項。

一、羅漢果的功效

羅漢果具有清熱涼血和生津止渴的功效，因其果實富含豐富的糖苷，所以有著降低血糖和治療糖尿病作用。同時，羅漢果還有鎮靜肝臟和潤肺養顏的效果。經常食用羅漢果還可以保養肺部，又能通腸潤便和改良咳嗽，還能促進身體新陳代謝，加強消化能力以及緩解便秘等。

二、羅漢果的作用

有關資料介紹，適量飲用羅漢果水可以預防感冒，而且在感冒初期飲用羅漢果水能控制感冒病情的發展，對盡早治愈有很大的幫助作用。羅漢果富含大量的單糖成分，食用也不會對糖尿病患者有影響，對于治療糖尿病還有輔助作用。另外，羅漢果含有一定的微量元素，果糖等等，經常食用可以增強人體的免疫功能，具有延緩衰老和防癌的作用。

三、食用注意事項

羅漢果屬于微寒性水果，對于體質寒涼的朋友，最好不要飲用。羅漢果味道甜美，但過多食用會對脾胃是會造成一定傷害。干品也不要多吃，以免上火。另外，患有夢遺、夜尿的人也不要過多食用，以免刺激胃腸而引起一些病理反應。有咽炎的困擾的朋友，可飲用少量羅漢果水，要保持適量且不可過度飲用。