驚蟄節(jié)氣有什么習(xí)俗？驚蟄有哪些養(yǎng)生要點(diǎn)？

驚蟄節(jié)氣有什么習(xí)俗？驚蟄有哪些養(yǎng)生要點(diǎn)？今天是3月6日，農(nóng)歷二月十五，迎來(lái)了驚蟄節(jié)氣。驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始，也是萬(wàn)物生長(zhǎng)的開(kāi)始。那么，驚蟄節(jié)氣有什么習(xí)俗？驚蟄有哪些養(yǎng)生要點(diǎn)？在此，幫農(nóng)網(wǎng)就和大家一起了解一下驚蟄節(jié)氣習(xí)俗以及驚蟄養(yǎng)生要點(diǎn)。

一、驚蟄節(jié)氣有什么習(xí)俗？

1.吃梨

古代民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗，寓意著“不忘先祖，努力創(chuàng)業(yè) 光宗耀祖”。與此同時(shí)，因?yàn)轶@蟄后天氣明顯變暖，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⑼飧锌人浴６孀有院陡剩袧?rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。這時(shí)吃梨，對(duì)身體很有滋養(yǎng)作用。

2.祭白虎化是非

我國(guó)民間傳說(shuō)白虎是“口舌、是非之神”，每年都會(huì)在這天出來(lái)覓食，開(kāi)口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遇阻撓，百般不順，所以大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。

3.油炸昆蟲(chóng)

蟄季時(shí)，土壤中冒出許多危害農(nóng)作物的昆蟲(chóng)，南方一些地區(qū)的人會(huì)在這個(gè)時(shí)候炒大豆和大米，象征著害蟲(chóng)被消滅，這個(gè)習(xí)俗也叫作“炒蟲(chóng)”。

4.蒙鼓皮

驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥(niǎo)嘴人身，長(zhǎng)了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)蒙鼓皮。

5.吃炒豆

在陜西，一些地區(qū)過(guò)驚蟄要吃炒豆。www.dy1099.com人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲(chóng)子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲。

二、驚蟄有哪些養(yǎng)生要點(diǎn)？

1.飲食上要少酸多甜

春天肝氣旺容易傷脾，此時(shí)，少吃酸味可以防止肝氣過(guò)旺，甘味食物可以滋補(bǔ)脾胃。但，此“甘”非彼“甘”，它不等于甜味食物，而是具有潤(rùn)燥特點(diǎn)的一部分食材。比如山藥 和大棗，用來(lái)熬粥再好不過(guò)了。

2.起居上晚睡早起

春天可以適當(dāng)晚睡早起、多伸懶腰，這樣可以使血液循環(huán)加快，全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到活動(dòng)，減輕困意。同時(shí)，也能激發(fā)了肝臟機(jī)能，使肝臟得到“鍛煉”，從而達(dá)到對(duì)肝臟的保健效果。

3.適時(shí)適宜曬春陽(yáng)

民間有“曬春陽(yáng)，勝吃藥。”的說(shuō)法。驚蟄日，一年中初次陽(yáng)氣大動(dòng)，需順勢(shì)早起，在春光中舒展四肢。在陽(yáng)光充足的戶(hù)外，讓太陽(yáng)曬曬背部，不僅可以起到殺菌的作用，還能補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣，散體內(nèi)的寒痰。

以上就是有關(guān)驚蟄習(xí)俗以及養(yǎng)生要點(diǎn)的全部資料介紹，文章內(nèi)容僅供參考，希望能夠幫助到大家。（文章配圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）