靈芝孢子粉的功效與作用及正確吃法

靈芝孢子粉經常用于藥用，也可以食用，針對免疫系統、神經系統、內分泌和代謝系統以及心血管系統等都具有調節的作用；同時還具有美容養顏的功效，特別是對于中年女性來說，是延緩衰老的食用佳品。但是，靈芝孢子有一層極難被人體胃酸消化的幾丁質構成的外壁，不破壁的孢子粉人體無法消化吸收，只有打開這層外壁靈芝孢子的有效成分才能最大程度地被人體利用吸收，破壁后人體對靈芝孢子粉的吸收率可提高45倍之多。在此，幫農網就和大家一起看一看破壁靈芝孢子粉的功效與作用以及正確吃法。

一、藥用價值

破壁靈芝孢子粉味甘，性平，無毒。歸肝、肺及腎經。具有益氣血、安心神、健脾胃的作用；主治虛勞、心悸、失眠、頭暈、神疲乏力、久咳氣喘、冠心病、矽肺及腫瘤等。

二、功效作用

1.增強記憶

靈芝有“增智慧，不忘”等作用，所以忙于工作或學習的人可以適當的服用來改善大腦，從而增強記憶能力，有更好的精神狀態，投入到生活、工作、學習之中。

2.治療疾病

靈芝含有多種營養物質，這些物質可以幫助人們改善各種疾病，比如高血壓、糖尿病、心腦血管、肺炎等，還能預防一些疾病的發生。

3.改善肌膚

靈芝對人們的皮膚同樣也有一定的功效，尤其是青春期、更年期之后產生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果，也有延緩皮膚衰老、保持青春活力的作用。

4.潤肺通氣

靈芝的潤肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之后都會痊愈。而且靈芝還可以起到滋補作用，可以恢復原有的氣色，皮膚也會變得光滑細膩。

5.防癌抗癌

靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力，而且對人體幾乎沒有任何毒副作用。

6.保肝解毒

靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用，可保護肝臟，減輕肝損傷，還能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。

7.減緩衰老

靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，能顯箸促進細胞核內DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數，從而延緩了機體的衰老。

8.安神助眠

靈芝提取物能激發運動性抑制，使運動性降低，使協調運動失調、呈現用量依賴性鎮病效果，對環已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，對中樞呈抑制性作用。

三、適宜人群

1.體弱多病及大病初愈者。

2.思慮過度、心神失養、夜睡不佳、體力及記憶力減退的保健。

3.心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。

4.中老年人的進補、延緩衰老及美容養顏者。

四、食用方法

1.靈芝孢子粉水煎法

將破壁靈芝孢子粉直接加水沖服，因為破壁靈芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡便的方法。

2.靈芝孢子粉蒸雞蛋

將新鮮的雞蛋打碎在碗中，加入一小勺靈芝破壁孢子粉，然后再加入一點清水和食用鹽充分攪勻，放入電飯煲或者微波爐內蒸熟即可。

3.靈芝孢子粉蜂蜜法

在破壁靈芝孢子粉中添加蜂蜜后調勻食用，非常美味，能美容，還能改善睡眠、加強免疫力。

4.靈芝孢子粉排骨湯

豬排骨1.5斤，破壁孢子粉5克，水適量，將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開后再慢火煲1小時、下鹽調味即可。

5.靈芝孢子粉銀耳羹

靈芝孢子粉9克，銀耳準備6克，冰糖16克，放在火爐上燉煮二個小時即可，對于咳嗽有奇效，長期飲用還能有效緩解心神不安、失眠、夢多、易健忘等癥狀。

6.靈芝孢子粉木耳湯

靈芝孢子粉、黑木耳、白木耳各6克，蜜棗6顆，瘦肉四兩，將其燉爛即可，能滋潤肺、胃部，并且活血補腦、防癌抗癌，還能降低人體的血脂及預防冠心病。

7.靈芝孢子粉燉肉湯

無論什么肉類都可以，在肉湯煲好之后，加入靈芝孢子粉改用小火，這樣煮出來的湯不僅味美，還能幫助肝硬化的病人緩和病情。