芒果的功效與作用|吃芒果有哪些禁忌

芒果的功效與作用是什么？吃芒果有哪些禁忌？芒果又叫馬蒙、莽果和望果等，是一種比較名貴和受歡迎的熱帶水果，一直享有“熱帶水果之王”的稱號。芒果的果實呈橢圓形狀，果肉口感滑潤，外觀為檸檬黃的顏色，氣味香甜且肉質(zhì)十分細(xì)膩。芒果含有非常豐富的糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硒、鈣、磷、鉀以及鐵等營養(yǎng)成分。在此，幫農(nóng)網(wǎng)小編就和朋友們一起了解一下芒果的功效與作用以及吃芒果有哪些禁忌。

一、芒果的功效與作用

1.滋潤肌膚

因為芒果富含大量維生素成分，所以經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的效果。

2.降膽固醇

芒果中含有一定的維生素C，經(jīng)常吃芒果可以降低膽固醇和甘油三酯，對于防治心血管疾病非常有利。

3.明目作用

芒果不僅含有豐富的糖及蛋白質(zhì)等成分，而且其胡蘿卜素及維生素A含量也占水果的首位，因此，食用芒果具有很好的明目作用。

4.防治便秘

芒果中還富含大量的水果纖維，對排便具有促進作用，可以防治便秘。

5.止吐止暈

在乘車或乘船的時候，吃一些芒果，可以起到清理腸胃的效果，對暈車和暈船的朋友有很好的止吐作用。

6.止咳祛痰

芒果中含有的芒果甙成分，在醫(yī)學(xué)上具有祛痰和止咳的效果，對咳嗽、痰多以及氣喘等病癥具有一定的輔助治療功能。

7.抗癌防癌

芒果中的維生素C以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有一定的抗癌和防癌的作用。

從以上對芒果的功效與作用的介紹可以看出，芒果確實是一種很有營養(yǎng)價值的水果，這也是芒果受歡迎的原因之一。芒果雖然不錯，但也不是可以隨心所欲的食用，下面幫農(nóng)網(wǎng)小編再給大家介紹一下吃芒果的一些禁忌。

二、吃芒果有哪些禁忌

1.首先，腎炎患者和對橡膠、腰果、常春藤、樺樹花粉、芹菜、胡蘿卜、香蕉、菠蘿以及木瓜等過敏者，應(yīng)謹(jǐn)慎食用芒果。過多食用芒果可能會引起過敏反應(yīng)，嚴(yán)重者甚至?xí)p傷腎臟。

2.芒果的葉子，還有芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，所以有過敏體質(zhì)的人群應(yīng)該注意食用。如果是每次吃芒果時只是嘴唇腫一點或長一點紅疹子，但癥狀又很快消退，就可以再吃。

3.對于患有哮喘病的朋友，一定要慎吃芒果，即便食用也要遵照醫(yī)生的囑咐。日常生活中，不僅中醫(yī)有這樣的囑咐，而且西醫(yī)也有把芒果列為哮喘患者忌口的清單。即使有些人本身并沒有過敏情況，但一下吃很多芒果后，也會出現(xiàn)實時失聲之感。

4.對于一些患有虛寒咳嗽(喉癢痰白)的人一定要避免進食芒果，因為芒果中含有刺激性的成分，部分人吃芒果后會引發(fā)過敏反應(yīng)。如果正在咳嗽的患者，食用芒果后可能會引起咳嗽病情的加重。

5.芒果的含糖量最高可達(dá)14-16%，因此，對于患有糖尿病的人來說，一定不要食用。

6.患有皮膚病或者患有腫瘤的人，一定要避免進食芒果。如果體質(zhì)帶濕者再吃濕毒食物如芒果，就可能會引起病情的惡化。